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大人小孩如何保證睡眠質量?這些知識很重要

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睡覺對我們的重要性不言而喻,睡覺的質量更是對我們的生活、工作、學習有很大的影響力,誰的好,才能有高的工作效率,好的身體。那么如何才能睡的好呢?





我們經常講,在巒頭風水上,房門的斜對角是財位。這是針對舊房子的設計而言的。理由是那個角落是一個藏風聚氣的地方,門窗都沖不到。


現在,大部分的家庭都喜歡按照西方人的擺床方式,把床擺在房的中間,只有床頭靠墻,三面都可以上床。這種擺床的方式,除了方便上落床之外,基本上是沒有任何好處。


原因是:當兩個成年人,睡在一張1.5米闊的床上,會顯得很緊張,不能放松,會驚住跌落床。假如把一個嬰兒放上去,難免會掉落床下。而成年人不會掉落床,是因為有“控制”。但是要控制,必然要有一部分神經得不到休息,整晚都要“看護”著你。這就使你的睡眠大打折扣,得不到徹底而放松的休息了。


相對來說,歷史上的中國人總結出了一套非常科學的生活方式。比如,中國的古老的大床,就是一種非常科學的產品。這種床統稱架子床。可分為“四柱床”,“六柱床”。其它變體形式較多,如月洞門罩架子床等。它三面有40公分高的圍欄,床口兩邊還有40公分寬的圍欄,只留1.2米左右門洞上落床。


它有幾個好處:第一、有了四周的圍欄,睡在上面放松多了。絕對不會有掉落床的憂慮。第二、床前左右兩側的圍欄,也是設計得很妙,讓睡近床口的人,首腳都有了依靠,腰部不會有落空的感覺,因此也就沒有掉落床的憂慮了。可以睡得十分放松!第三、架子床把你睡眠的空間縮小了,如果再加上圍帳,便仿如一間小屋。絕對是藏風聚氣!實在妙不可言!最重要“靠得住”。


1.好能把床擺在三面有墻靠位置上,也就是盡可能把床放在一個藏風聚氣的地方。


2.把床放在房間不受門窗沖射的角落,兩面靠墻。如果不行,請在朝門窗的位置上,加上屏風和擋板,或者衣柜都可以。目的是遮擋門窗的沖射。使床位能夠藏風聚氣。


3.注意床頭不要朝向走廊、電梯間、樓梯間、廁所的下水管和抽水馬桶。因為,這些都是代表陽動的地方。走廊、下水管、電梯間、樓梯、沖水馬桶,都是氣流非常不穩定的地方,雖然隔著一堵墻,還是會影響到我們的腦電波,使得我們不能安靜地進入睡眠。


4.床頭千萬不要放在窗口下面,因為窗口是一個氣流和光線最強的地方,動象很大,對睡眠影響很大。人的能量容易散失,因此對身體的健康也非常不利。如果不能更換床頭,最好能用厚窗簾加遮光布,加以遮擋。但這是退而求其次方法,最好的方法還是更換床頭。


臥室風水對我們的家居生活和健康生活還是蠻重要的。集合幼兒園設計希望大家好好利用臥室風水,提高睡眠質量,健康常伴隨!



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