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常吃甜食對寶寶有什么壞影響？

愛吃甜食是很多寶寶的習慣，但是家長們不知道這個習慣會對寶寶帶來非常不良的影響，需要盡快糾正。寶寶正是長身體的時候，吃很多甜食會影響寶寶的身體健康，甚至正常發育，對此家長們一定要引起重視。很多寶寶愛吃糖果、餅干和蛋糕等甜品，因為，這些甜品不但有著漂亮的外觀、鮮艷的顏色，還有濃郁的香味，這些因素，都是吸引寶寶的重要原因。而且，如果長時間食用這些食物，寶寶的身體健康指標會有所下降。現在，就由首都兒科研究所的著名醫師李海鷹教授來告訴我們寶寶愛吃甜食會有哪些不好的影響?

1、對牙齒不好，容易蛀牙

寶寶吃甜食最容易引發的疾病就是蛀牙。因為甜食中含有蔗糖，會使口腔中的細菌迅速繁殖，有了細菌的侵染，牙齒就容易軟化、脫鈣，最后形成牙蟲洞，產生蛀牙。所以，小編建議，在寶寶嬰兒期的時候，就要禁止給寶寶喝甜的飲品、喝白水不要多放糖;同時少吃糖果或者甜點等加工過的食物;飯前飯后要漱口，保持口腔的清潔衛生，尤其是偶爾吃過甜食口，一定要刷牙漱口;定期去醫院做檢查，發現牙齒有問題要及時就醫。

2、吃甜食會影響寶寶的味覺

寶寶在嬰兒時期，味覺是十分敏感的，如果吃過多的甜食，味覺就會發生變化，對甜食產生依賴，以后再喂寶寶吃清淡的食物寶寶就會失去興趣。這就是很多寶寶吃慣了蛋糕之后不吃饅頭的原因了。所以，小編在這里建議，要讓孩子的味覺先從清淡開始，盡量吃一些天然的食物，比如蔬菜粥、青菜雞蛋羹之類的，不要過早地讓寶寶吃一些很甜或者很咸的食物，要讓寶寶慢慢適應味覺豐富的食品。

3、吃甜食會導致肥胖

甜食里含有很多的糖分，甜食吃的太多會引起寶寶身體肥胖，甚至引發一些疾病如糖尿病等。除此之外，甜食還能消耗掉寶寶體內的維生素，使胃酸增多，引發消化不良或各種腸道疾病。如果寶寶因為愛吃甜食而養成挑食的習慣，就會造成身體的營養不良。所以小編認為，寶寶在飯前飯后都不要給寶寶吃甜食，尤其是蛋糕類，不過可以在兩頓飯之間適量吃一些蘋果、橘子等水果。

4、使寶寶抵抗力降低，容易得各種皮膚疾病

美國威爾科內爾大學有研究指出，甜食會影響白細胞的功能和血管壁的正常工作，常吃甜食的人，身體抵抗力會下降，容易出現各種上火、炎癥和過敏現象。因此寶寶的飲食結構一定要多元化，營養均衡的飲食才能提高寶寶的身體抵抗力。

5、會影響寶寶的睡眠質量

甜食里含有很多的糖分，一旦進入血液，就會刺激寶寶的中樞神經，進而使寶寶出現煩躁和焦慮等癥狀。而如果在睡覺前吃甜食，會影響到寶寶的睡眠質量，而且對智力會發生影響。所以，在睡前兩小時內不要吃甜食，如果寶寶一定要吃，可以喝一小杯不加糖的牛奶。

6、影響寶寶視覺發育

如果寶寶吃糖過多會增加體內的血糖量，眼睛晶狀體會凸出變形，屈光度數值增高，使眼睛發生近視。同時，吃糖會導致寶寶體內鈣元素的流失，讓眼球外壁鞏膜的彈力下降，形成近視眼。所以，要想寶寶視力正常，就要呵護好眼睛，同時不要讓寶寶吃太多的甜食，而要多吃維生素B多的食物，比如胡蘿卜等。

總結：寶寶都有愛吃甜食的習慣，對于這個習慣家長一定不能縱容。寶寶平時可以適度吃一些水果，但是糖果盡量不要碰，家長還要給寶寶講一些健康常識，讓寶寶明白少吃甜食對自己的身體好，這樣寶寶就能自己克制，養成一個好習慣，家長平時也要監督寶寶，給寶寶買的零食中也不要有甜食。另外，家長一旦發現寶寶有蛀牙或一些身體疾病，要盡早帶著寶寶去醫院就醫。

來源：長春市兒童醫院